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Nov 13 2017

Wakeboard: préparation physique d’Aurélie Godet pour les championnats d’Europe

© Franck Besson

Préparation des championnats d’Europe qui débutent dans dix jours

Après un été bien rempli où Aurélie Godet a été doublement sacrée championne de France de wakeboard (U19 et Open), la saison sportive continue avec les championnats d’Europe qui ont lieu du 25 novembre au 2 décembre 2017. Aurélie n’a cessé de s’entraîner sur l’eau où la progression technique est réelle. En plus de ses navigations, elle continue sa préparation physique avec LR – Préparation physique à raison de deux séances par semaine.

Aurélie Godet se prépare musculairement – © Romaric Linares

Une préparation physique individualisée et spécifique au wakeboard

Tout juste âgé de 14 ans, Aurélie est en pleine croissance et le sport qu’elle pratique est une discipline avec une dominante traumatique qu’il ne faut pas négliger. En effet, chaque réception de saut expose le dos et les genoux à des traumas. Les épaules sont elles aussi grandement sollicitées lors de la traction continue du palonnier. Ainsi, sa préparation physique s’axe principalement sur un aspect prophylactique. Le renforcement musculaire, la proprioception et le travail cardio-respiratoire est donc au cœur des programmes d’entraînements d’Aurélie Godet. Sérieuse et impliquée, elle s’investit pleinement dans sa préparation physique.

Renforcement musculaire des épaules – © Romaric Linares