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Déc 21 2016

Wakeboard: préparation physique d’Aurélie Godet

Aurélié Godet lors des championnats du monde - © Air Motion House Media

Aurélié Godet lors des championnats du monde – © Air Motion House Media

Heureux de vous annoncer une nouvelle collaboration en préparation physique en wakeboard avec la jeune rideuse Aurélie Godet. Du haut de ses 13 ans, Aurélie est déjà vice-championne du monde de « wakeboard cable » 2016. Très talentueuse, Aurélie rivalise avec les plus grandes malgré son jeune âge. Le wakeboard cable est une discipline d’expression qui fait partie de la grande famille des sports de glisses qui se pratique dans des parcs nautiques tracté par un câble où l’athlète évolue sur des modules permettant d’enchaîner sauts et manœuvres techniques. Même si la technique tient une part prépondérante dans la performance, l’aspect physique demeure aussi important. En effet, très exigeante physiquement, cette discipline met à rude épreuve l’organisme: les réceptions de sauts contraignent les genoux et le dos dans des hyper-flexions et la traction du palonnier sollicite les épaules dans des amplitudes importantes. Ainsi, les sessions de wakeboard peuvent être traumatisantes si on n’y est pas préparé. C’est là que la préparation physique prend tout son sens afin de prévenir les blessures. Mais pas que, l’autre aspect important de la préparation physique est d’améliorer les qualités physiques déterminantes pour être plus performant en wakeboard. Cette discipline d’expression requiert principalement des qualités d’adresse et de puissance musculaire. En effet, exécuter des figures plus hautes et plus vites est essentiel si l’on souhaite réaliser des figures sensationnelles. C’est dans ce sens qu’un travail physique visant à développer la faculté d’effectuer des actions d’intensités maximales est intéressant. Aussi, grâce à des exercices de proprioception, on améliore les qualités perceptives en vue d’accomplir des manœuvres toujours plus fines. Enfin, l’accent doit aussi être mis sur les muscles profonds des épaules et de la posture afin d’endurer au mieux chaque session.

Une préparation physique individualisée et spécifique au wakeboard

C’est donc un programme d’entraînement bien fourni qui attend Aurélie qui a débuté sa préparation physique hivernale au CREPS de Montpellier. La saison 2017 a déjà commencé pour la jeune rideuse qui vise cette année encore un maximum de titres.

© Romaric Linares

© Romaric Linares

© Romaric Linares