«

»

Déc 10 2018

Wakeboard: préparation physique d’Aurélie Godet pour les championnats du Monde

Aurélie Godet s’exerçant sur un Waff – © Romaric Linares

Championnats du Monde en Argentine

Du 14 au 23 février 2019 auront lieux les championnats du monde de wakeboard câble en Argentine. Aurélie Godet fait partie de la délégation française qui ira se confronter aux meilleurs riders de la planète. Placée en début d’année 2019, la préparation de cet événement n’est pas évidente à cause de la période hivernale qui précède la compétition. Durant tout l’automne, l’accent a donc été mis sur l’entraînement en wakeboard dans les derniers téléski-nautiques ouverts. Une fois le froid installé, l’entraînement s’est orienté vers plus de préparation physique. Merci au CREPS de Montpellier et à toute l’équipe de Well’kyn pour l’accueil dans leurs locaux permettant à Aurélie d’effectuer une préparation physique de qualité.

Malgré l’hiver qui s’installe, Aurélie a ridé un maximum. La preuve avec cette vidéo tournée sur fin de l’année 2018:

Une préparation physique individualisée et spécifique au wakeboard

Maintenant âgé de 15 ans, Aurélie continue sa forte croissance morphologique et le sport qu’elle pratique est une discipline traumatisante. En effet, chaque réception de saut expose le dos et les genoux à des blessures. Les épaules sont elles aussi grandement sollicitées durant la traction continue du palonnier. Ainsi, sa préparation physique s’axe dans un premier temps sur un aspect prophylactique. Le renforcement musculaire, la proprioception et le travail cardio-respiratoire sont au cœur des programmes d’entraînements. A l’approche de la compétition, la préparation physique d’Aurélie s’orientera vers une optimisation de son état de forme avec une montée en puissance de ses qualités physiques qui lui permettra d’être performante aux championnats de monde.

Renforcement musculaire dynamique – © Romaric Linares