Paul Serin pour la présentation des exercices – © SHARKEYE/RELAOD PROD.
Retrouvez dans le dernier Kitesurf Magazine #97 du mois d’Août 2015 ma dernière chronique préparation physique au sujet de la prévention des blessures en kitesurf dans la discipline du freestyle. Très exigeante physiquement, cette discipline met à rude épreuve l’organisme. Au travers des réceptions de sauts qui contraints vos genoux et votre dos dans des hyper-flexions et des figures déhookés qui sollicitent vos épaules dans des amplitudes importantes, les navigations freestyles peuvent être traumatisantes si on n’y est pas préparé. Comme on dit, mieux vaut prévenir que guérir. Ce proverbe prend tout son sens dans la discipline freestyle quand on sait que les blessures engendrées peuvent être graves. Sans être exhaustif, cet article vous propose quelques axes de travail facile à mettre en place afin de prévenir tout accident corporel.
Retrouvez l’intégralité de cet article prépa physique dans mes publications sur ma page Qui suis-je?
