Toute mon expertise pour votre « bien être »
Toutes mes connaissances scientifiques, sportives et professionnelles répondent aussi à des besoins individuels afin d’apporter un service intéressant auprès de tout public : c’est le coaching sportif.
Qu’est ce qu’un Coach Sportif ?
Le Coach Sportif est un professionnel diplômé qui a la possibilité de concevoir et de suivre des programmes d’entraînement pour un public varié, en fonction du vécu de chacun (passé sportif, pathologies), pour atteindre des objectifs individualisés. Je vous propose donc différentes finalités selon votre profil:
- esthétiques (travail sur la silhouette, perte de masse graisseuse),
- sportifs loisirs (conditionnement physique pour des sportifs non compétiteurs),
- sportifs compétiteurs amateurs: préparation pour un évènement sportif (marathon, compétition corporative, tournoi de sport, etc.),
- sport – santé: l’activité physique au service de la santé (entretien cardio-respiratoire, équilibre musculaire, diabète, lombalgie, etc.).
On établi alors le programme selon la fréquence des entraînements et la durée de préparation en fonction de l’objectif.
Pourquoi faire appel à un coach sportif ?
Solliciter les conseils d’un coach sportif présente différents intérêts :
- Avoir la motivation nécessaire pour exercer une activité physique,
- Obtenir des conseils qui permettent de réaliser des mouvements en sécurité,
- Avoir un retour en temps réel sur l’efficacité des gestes exécutés,
- Apprendre à être autonome pour réaliser des exercices simples,
- Mieux comprendre son corps,
- Bénéficier d’un programme d’entraînement individualisé,
- Savoir que son physique est confié à un professionnel.
Où se déroulent les séances de sport ?
- Au domicile du client
- En plein air
- Sur le lieu de travail
- En salle de musculation
L’intervention :
Elle est donc variée et individualisée. Exemples d’interventions selon les objectifs de chacun:
- Esthétique : Renforcement musculaire locale pour intervenir sur la silhouette et cardio-training afin de viser un amincissement avec une perte de la masse grasse.
- Sportif compétiteur amateur : Planification en fonction des objectifs de compétitions visées avec une intervention contextualisée et visant à améliorer les déterminants de la performance.
- Sport – Santé : L’activité physique est la réponse à de nombreuses pathologies chroniques (diabète, obésité, maladie cardio-vasculaire, etc.). Cependant elle doit s’adapter à votre cas personnel et s’ajuster à vos capacités. Mon expérience et mes compétences me permettent un large panel d’intervention afin de convenir à vos besoins.
