Très en vogue ces derniers temps, l’entraînement par suspension a séduit un large public de sportif. Même si cette popularité est sûrement due au marketing sans faille de la marque américaine TRX®, ce matériel s’avère être très intéressant. En effet, les sangles de suspensions permettent de s’entraîner avec comme seule résistance son poids de corps. Ainsi, en plus de travailler la zone musculaire ciblée, c’est l’ensemble du corps qui va participer à la réalisation de l’exercice. C’est pourquoi, en mélangeant renforcement musculaire, équilibre et travail postural, le « suspension training » se révèle être un entraînement complet! Cette méthode permet aussi une prise de conscience proprioceptive* de son corps dans l’espace qui est une qualité fondamentale en kitesurf. De plus, l’attirail est peu encombrant et facile à installer. Glissées dans votre board bag, vos sangles de suspensions pourront vous suivre partout et remplacer une session de kite qui manque de vent, par une séance de prépa physique qui ne manque pas d’originalité!
