Aurelie Godet à El Gouna – © Yana Mavlyutova Photography
Suivi en préparation physique du Wakeboard
La Fédération Française de Ski Nautique & de Wakeboard (FFSNW) est l’organisation qui représente, encadre et promeut le développement du Ski Nautique et du Wakeboard en France. La FFSNW sélectionne et gère les équipes de France sur les compétitions internationales. En 2018, la structuration du haut-niveau et l’encadrement des sportifs continuent de progresser. En effet, la fédération a décidé de faire appel aux services de LR – Préparation Physique qui interviendra auprès de l’équipe de la Direction Technique Nationale. Ayant évalué le besoin au niveau des sportifs pour occuper les premières places dans les compétitions internationales de référence, la FFSNW souhaite améliorer le suivi en préparation physique des sportifs.
La préparation physique en Wakeboard: une nécessité
LR – Préparation Physique est heureux de cette nouvelle collaboration sportive dans une discipline nautique qu’elle connait bien. Encadrer davantage la pratique de haut-niveau en wakeboard est essentiel. En effet, très exigeante physiquement, cette discipline met à rude épreuve l’organisme: les réceptions de sauts contraignent les genoux et le dos et la traction du palonnier sollicite les épaules dans des amplitudes importantes. Ainsi, les sessions de wakeboard peuvent être traumatisantes si on n’y est pas préparé. C’est là que la préparation physique prend tout son sens afin de prévenir les blessures. Mais pas que, l’autre aspect important de la préparation physique est d’améliorer les qualités physiques déterminantes pour être plus performant en wakeboard. Cette discipline d’expression requiert principalement des qualités d’adresse et de puissance musculaire. En effet, exécuter des figures plus hautes et plus vites est essentiel si l’on souhaite réaliser des figures sensationnelles. C’est pour cette raison qu’un travail physique visant à développer la faculté d’effectuer des actions d’intensités maximales est intéressant. Aussi, grâce à des exercices de proprioception, on améliore les qualités perceptives en vue d’accomplir des manœuvres toujours plus fines. Enfin, l’accent doit aussi être mis sur les muscles profonds des épaules et de la posture afin d’endurer au mieux chaque session.
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