La lombalgie est une douleur située en bas du dos, dans la région lombaire. Elle peut être d’origine inflammatoire (fatigue ou contracture musculaire, inflammation d’une vertèbre ou des disques intervertébraux) ou d’origine mécanique (traumatisme, déplacement de vertèbre ou arthrose). A travers quelques exercices et plusieurs recommandations, je vous propose de combattre la lombalgie, ce mal de dos que l’on surnomme le mal du siècle, qui apporte tant d’inconfort dans notre vie de tous les jours ainsi que durant nos activités physiques.
Retrouvez tous mes conseils santé sur ce sujet dans mon dernier article « préparation physique » dans le Kitesurf Magazine #93 du mois d’Octobre-Novembre 2014 consultable sur ma page Qui suis-je?
