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L’hiver est toujours une période de navigation délicate avec les températures qui chutent. C’est une période propice pour effectuer une préparation physique afin d’être en forme à l’arrivée du printemps, là où les conditions de navigations seront plus confortables.
Même si cette saison est moins agréable que la saison estivale, il reste essentiel de pratiquer une activité physique régulière. L’objectif est de garder la forme et d’être en bonne condition physique lors de la reprise des navigations printanières. En effet, un arrêt total d’activité physique tout l’hiver vous déconditionnera et vous exposera à une fatigue précoce à votre retour à la navigation. Ainsi, vous ne profiterez pas à fond de votre session et vous vous exposerez même à la blessure.
Je vous propose quelques axes de travail en préparation physique qui seront adaptés à cette période hivernale. Suivez mes conseils pour garder la forme tout l’hiver afin d’être prêt au retour des navigations lorsque les températures seront plus douces.
Retrouvez l’intégralité de mon article prépa physique dans le Kitesurf Magazine #94 du mois de Décembre 2014-Janvier 2015 qui est aussi consultable dans mes publications sur ma page Qui suis-je? .
