Juin 25 2017
A la demande de la ligue de voile Occitanie, une formation sur la préparation physique en club de voile a eu lieu au Yacht Club de la Grande-Motte auprès des entraîneurs de ligue. Les thèmes abordées étaient la planification et la programmation de la préparation physique en club de voile. En club de voile, la progression …
Fév 23 2017
Mon dernier article sur la préparation physique dans le Kitesurf Magazine #104 traite de la proprioception en kitesurf. Le kitesurf fait partie de ces activités de plein air où les sensations sont au cœur de la pratique: sentir le vent et l’accélération qu’il procure avec l’aile, ajuster la trajectoire de la planche qui glisse sur …
Déc 01 2015
Découvrez dans le dernier Kitesurf Magazine de Novembre 2015 encore en kiosque ma dernière chronique préparation physique qui traite sur le renforcement des abdominaux. Qui n’a jamais souffert de courbatures au niveau des abdominaux après une longue session de kitesurf? Ce simple constat prouve la forte implication des muscles de l’abdomen dans la pratique du kite. En …
Nov 19 2014
La lombalgie est une douleur située en bas du dos, dans la région lombaire. Elle peut être d’origine inflammatoire (fatigue ou contracture musculaire, inflammation d’une vertèbre ou des disques intervertébraux) ou d’origine mécanique (traumatisme, déplacement de vertèbre ou arthrose). A travers quelques exercices et plusieurs recommandations, je vous propose de combattre la lombalgie, ce mal …
