Juil 20 2019
La pensionnaire du Pôle Espoirs Voile Mauguio-Carnon pour la saison 2018 – 2019 clôture à merveille sa saison internationale en ramenant en France une médaille de bronze des championnats du monde Jeunes. Après une médaille également en bronze aux championnats d’Europe remportée en avril en Espagne, Héloïse signe une belle saison sur le circuit Jeunes …
Mar 30 2016
Fin de mes interventions en préparation physique au sein de la faculté des sports de Montpellier. De superbes échanges avec les étudiants en Licence Voile où l’objectif était de concevoir et mettre en œuvre un cycle de préparation physique. C’est à travers des travaux pratiques et des travaux dirigés qu’ils ont pu se confronter à l’analyse …
Déc 01 2015
Découvrez dans le dernier Kitesurf Magazine de Novembre 2015 encore en kiosque ma dernière chronique préparation physique qui traite sur le renforcement des abdominaux. Qui n’a jamais souffert de courbatures au niveau des abdominaux après une longue session de kitesurf? Ce simple constat prouve la forte implication des muscles de l’abdomen dans la pratique du kite. En …
Avr 16 2015
Envie de participer ou d’aider un proche, votre conjoint(e) ou votre ami(e) à réaliser son projet sportif? Donnez-lui les moyens d’accomplir cet objectif en lui offrant des séances de coaching sportif. Découvrez le bon cadeau LR – Préparation Physique, le moyen idéal pour offrir à vos proches des séances …
Fév 24 2015
Pour la seconde année consécutive, le CREPS de Montpellier organise au sein de son établissement une formation DEJEPS Kitesurf qui a pour objectif de former des moniteurs de kitesurf qui ont vocation à acquérir les compétences suivantes: concevoir des programmes d’accès à la compétition et de perfectionnement sportif ; coordonner la mise en oeuvre d’un projet d’accès …
Jan 09 2015
L’hiver est toujours une période de navigation délicate avec les températures qui chutent. C’est une période propice pour effectuer une préparation physique afin d’être en forme à l’arrivée du printemps, là où les conditions de navigations seront plus confortables. Même si cette saison est moins agréable que la saison estivale, il reste essentiel de pratiquer une activité …
Nov 19 2014
La lombalgie est une douleur située en bas du dos, dans la région lombaire. Elle peut être d’origine inflammatoire (fatigue ou contracture musculaire, inflammation d’une vertèbre ou des disques intervertébraux) ou d’origine mécanique (traumatisme, déplacement de vertèbre ou arthrose). A travers quelques exercices et plusieurs recommandations, je vous propose de combattre la lombalgie, ce mal …
Sep 01 2014
La coupe du monde PWA de planche à voile de slalom se poursuit dans un rythme effréné et en cette fin de mois d’aout c’est en Turquie que les coureurs ont posé leurs board bag. Les français sont en forme sur cette saison et c’est à nouveau ces derniers qui trustent le haut du classement. En …
Juil 20 2014
Retrouvez dans le dernier Kitesurf Magazine #91 de Juillet-Août 2014 ma chronique prépa physique sur l’entraînement avec les sangles de suspension. Très en vogue ces derniers temps, l’entraînement par suspension a séduit un large public de sportif. Même si cette popularité est sûrement due au marketing sans faille de la marque américaine TRX®, ce matériel s’avère …
Fév 18 2014
Retrouvez dans le dernier Kitesurf magazine #89 de Février – Mars 2014 ma dernière chronique sur la préparation physique en kitesurf. Dans ce numéro on aborde la préparation d’une compétition de vitesse avec Charlotte Consorti la spécialiste de la discipline. Grâce aux exercices proposés, simples et faciles à mettre en place, vous travaillerez les qualités …
